竹内結子さんのインスパイリングエクササイズとは

妊娠中や出産後の女性達に注目されている竹内結子さんのインスパイリングエクササイズをご存知ですか。

竹内結子さんのインスパイリングエクササイズとは

妊娠中や出産後の女性達に今注目されている
ダイエット方法をご存知ですか?
女優の竹内結子さんが行ったインスパイリングエクササイズという
ダイエット方法なのです。

インスパイリングエクササイズとは、最新ヨガ・ピラティスのような体操で、
竹内さんはインスパイリングエクササイズで産後にウエストを
8センチダウンすることに成功したそうです。

インスパイリングエクササイズとは、女優さんやタレントさんの
パーソナルトレーナーとしてボディーメイキングなどで活躍している
Micaco(ミカコ)さんが考案したエクササイズのことです。

主に骨盤矯正を目的としていて、体の内側を刺激し、
鍛えることによって体の中心でしっかり骨格を支え、
表面は女性らしさを残したまましなやかな
ボディをつくるエクササイズなのです。

インスパイリングエクササイズでは、まず骨盤・関節・筋肉を弛緩させ、
体をリラックスさせた後で、骨盤骨格の歪みを矯正します。

次に、日常生活の中では普段鍛えることができないインナーマッスル、
すなわち深部筋を鍛えます。
最後にリンパの流れを良くし、体中の老廃物を出すのを促します。

インスパイリングエクササイズをすることで、ダイエットの効果は
もちろんですが、生理痛などの女性特有の悩みや、
冷え症やむくみも改善されます。

また、インスパイリングエクササイズにはリラックス効果もあるため、
寝つきの悪さも改善され安眠することができます。
このように体質改善にも有効なダイエット方法なのです。

▽竹内結子さんのインスパイリングエクササイズとはのキーワード

▽次の記事、前の記事

おしりかじり虫 みんなのうたで人気急上昇中 | ほくろ占いとは

最新ニュース斜め読み:新着記事

安西ひろこと川畑要が破局 : 2007年11月29日
タレント安西ひろことCHEMISTRYの川畑要が破局していました。
近藤真彦に長男誕生 : 2007年11月29日
近藤真彦さんに待望の長男が誕生しました。
ビオナーデ オーガニック清涼飲料 : 2007年11月28日
ビオナーデがドイツで人気急上昇中です。
玉木宏は男前でモテモテ : 2007年11月27日
玉木宏がモテモテです。
阿部寛 結婚できない男卒業 : 2007年11月25日
人気俳優の阿部寛さんがついに結婚です。
東京ディズニーシー ハーバーサイドクリスマス : 2007年11月24日
東京ディズニーシーでハーバーサイド・クリスマスが始まりました。
東京ミシュラン発刊 : 2007年11月23日
アジアで初めてとなる東京ミシュランが発刊されました。
赤坂晃容疑者 有罪 : 2007年11月22日
覚せい剤取締法違反に問われた俳優の赤坂晃被告が有罪になりました。
ブルーマン : 2007年11月22日
青のクリエーター組織「ブルーマン」をご存知ですか。
ジョジョの奇妙な百人一首 バンダイより発売 : 2007年11月20日
「ジョジョの奇妙な冒険」の名ぜりふ100選を収めた百人一首「ジョジョの奇妙な百人一首」がバンダイから完全予約限定で発売されます。

▽竹内結子さんのインスパイリングエクササイズとはのレビューをブログに書く

ブログのネタに使う場合は、以下のリンクソースをブログに貼るだけでOKです。

▽竹内結子さんのインスパイリングエクササイズとはにトラックバックする

竹内結子さんのインスパイリングエクササイズとはのトラックバックURL:
http://www.fortunater.com/mtcompo/mt-tb.cgi/32

▽竹内結子さんのインスパイリングエクササイズとはにコメントする

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、
コメントを表示する前に承認が必要になることがあります。
承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。

 

 

 


今日のキーワード

当サイトのRSS

カテゴリー

Copyright (C) 2007 All Rights Reserved 最新ニュース斜め読み